さやか

｜なにしろ体がかたい｜

よがの家るる主宰。幼少期から体がかたく、体力測定の立位体前屈では床に指が届かずマイナスを記録。柔軟性に対してコンプレックスをもつ子供でした。柔軟性を求められない部活を選び、以後受験・バイト・就職を経て更に体がギシギシに。社会人になってからは整体の常連でしたが、費用面でも時間面でも自分で体のメンテナンスができたらいいなぁと考え、なんとなくヨガをはじめました。

｜そして小心者｜

でも、最初はスタジオに行く勇気がなく（だって体かたいし…）、ヨガの本を見てひっそり自宅で取り組むこと約半年。そんなとき、友人に誘われて外ヨガに参加したのがヨガに目覚めたきっかけでした。

｜外ヨガ最高｜

寝転がった時、マットごしに感じる大地のあたたかさ。広くて青い空。時折そよぐ風。なにがなんだかわからないまま、がむしゃらに先生の動きをまね、股の間からとか、さかさまとか、いつもと違う視点から見る景色が楽しくて笑っちゃう感じ。そして、縮こまっていた筋肉がじわりと伸びていく感覚が最高に気持ちよかった（＆ひどい筋肉痛になった）のを覚えています。

｜そしてヨガにどっぷり｜

もっとヨガを知りたいという思いに駆られ、柔軟性コンプレックスをもちつつ恐る恐るスタジオデビュー。体がかたくても意外と大丈夫だとわかると、様々なスタジオへ出入りし、色々な流派のヨガを試す日々を送ります。そして、どうせやるなら基本からしっかり学びたい！と指導者養成コースへ勢いでエントリー。

外ヨガの気ままさを愛する一方、一見相反するような、アライメント（骨や筋肉の並びかた・並べかた）を意識して体を繊細に感じていくアイアンガー系ヨガの奥深さにも惹かれ、現在はアイアンガーの要素が色濃いヨガの学びを深める日々を送っています。リストラティブヨガも大好きです。

ヨガの種類（←ハタヨガ、アイアンガーヨガ、リストラティブヨガとの違いとは何ぞやを説明してくださっています。）

｜性格｜

性格は几帳面とずぼらをいったりきたり。 ノミの心臓といわれる小心者。脳のハードディスクの容量が少ないため、レッスン中にカンペを見たり、生徒さんのお名前をすぐに覚えられなかったりします。がんばります。

｜保有資格｜

・全米ヨガアライアンス200時間（RYT200）修了

・リストラティブヨガ指導者養成講座 Level1&Level2（全課程）修了

・マタニティヨガ Certificate of prenatal yoga teacher development修了

・骨盤底のためのヨガセラピー ペルヴィックフロアヨガ指導者養成講座修了

・女性のためのリストラティブヨガ 12時間トレーニング修了 by ドミニカ芹ケ野
・陰ヨガ指導者養成講座 Module1修了（30時間）by Joe Barnett

｜レッスン担当スタジオ｜

・yoga studio gllow たまプラーザ店　木曜19:30-20:40 ベーシックヨガ担当

　→2017年5月からなので、もうすぐ2年になります。いつもいらして下さる方々に感謝(^人^)

↓ゆるりと更新